Gewichtsoptimierung
Kaum ein Thema ist umstrittener als der perfekte Weg zur Traumfigur. Das Internet ist voll von Trenddiäten, Ratschlägen, Shakes und Wundermitteln. Alle mit dem gleichen Versprechen: in kürzester Zeit zum Traumgewicht.
Ich verrate dir: es gibt nicht den einen perfekten Weg zur Traumfigur. Alter, Gesundheitszustand, hormonelle Struktur, Lebensgewohnheiten, soziales Umfeld, Mindset: all das hat einen Einfluss auf deinen Körper und dein Körpergewicht. Mit der auf dich zugeschnittenen, individuellen Strategie von Leichtgemacht lernst du deinen Körper verstehen und kannst ihm das geben was er braucht, um deine Ziele nachhaltig zu erreichen.
Hormone
Hormone spielen eine Große Rolle in unserem Körper. Ohne sie wären wir nicht lebensfähig. Manchmal stehen sie uns aber im Wege, beispielsweise wenn wir Gewicht verlieren wollen. Schon kleine Dysbalancen können großen Einfluss auf unseren Erfolg haben.
Blutzucker
Jeder kennt ihn aber kaum einer weiß, wie er wirklich funktioniert und worauf es bei der Nahrungsaufnahme ankommt. Der Blutzucker ist eng mit unseren Hormonen verknüpft und mit allem was wir essen, beeinflussen wir ihn. Schon kleine Veränderungen bei unseren Gewohnheiten können große Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel haben.
Stoffwechsel
Trenddiäten nutzen gern das Versprechen, den Stoffwechsel endlich ordentlich in Schwung zu bringen, damit die Kilos purzeln. Leider sind Trenddiäten oft genau der Grund, warum unser Stoffwechsel überhaupt gestört wird. Und, was ist eigentlich der Stoffwechsel? Es gibt im menschlichen Körper mehrere Stoffwechselsysteme, die sich gegenseitig beeinflussen und die wir beeinflussen können.